Meinenatürlicheküche

 Individuelle Ernährungsberatung & Diabetes Beratung & Kochschule

Möchten Sie sich gesünder ernähren ohne künstliche Zusätze, Zucker, Fertiggerichte und Fast-Food? Oder möchten Sie eine chronische Darmentzündung, eine Autoimmunkrankheit lindern und mit einer passenden, gesunden Ernährung positiv beeinflussen? Oder haben Sie eine Nahrungsmittelallergie und dürfen viele Ihrer gewohnten Nahrungsmittel nicht essen und erscheinen Ihnen viele Lebensmittel noch fremd? Oder haben Sie einen ständigen Blähbauch, Völlegefühl oder sogar Sodbrennen? Sie haben sich entschieden, Ihre Ernährung umzustellen?

Dann starten Sie noch heute und lassen Sie einen 14 tägigen individuellen Ernährungsplan erstellen. Ich empfehle für eine optimale Gesundheit minimalen bis überhaupt keinen Verbrauch von Getreide und Zucker. Bezüglich der Mengen sollten Sie grundsätzlich darauf achten, dass der größte Füllanteil Ihres Tellers immer aus Gemüse besteht. Diese bieten unzählige Nährstoffe, enthalten aber allesamt wenig Kalorien. Als nächstes kommen hochwertige Proteine, und gesunde Fette wie Avocado, Kokosöl, Nüsse, Butter, Ghee.

Auf welcher Ernährungsweise basiert mein Ernährungsplan? Er ist individuell, und wird auf Ihre Wünsche, auf Ihre beliebten Lebensmittel fokussiert. Ich vertrete insgesamt eine getreidefreie Ernährung. Meine Rezepte sind alltagstauglich, abwechslungsreich, schmackhaft und frei von Getreide, Zucker, Soja und Zusatzstoffen.

Ich möchte Ihnen zu einer besseren Ernährung verhelfen mit einem entspannten Einstieg in die Ernährungsumstellung. Meine natürliche Küche ist kombiniert mit einer gesunden Ernährung, mit gesunden Alternativen zum Brot, Kuchen und Desserts, denn eine gesunde Ernährung soll Spaß machen! Ziel der natürlichen Küche ist nicht in erster Linie das Abnehmen, sondern ein gesunder, bewusster Lebensstil. Die natürliche Küche ist in dem Sinne keine Diät, Sie müssen die Kalorien nicht zählen, sie ist eine Art Ernährungsweise, die den Stoffwechsel unterstützt, mit einem angenehmen Nebeneffekt: das Gewicht wird reguliert!


Was bringt ein Ernährungsplan?

·      Hilft bei der Umstellung und unterstützt

·      Ein verbindliches Ziel mit sich vereinbaren und es zu erreichen

·      Danach kaufen Sie und füllen Ihre Vorräte auf

·      Hilft gerade am Anfang, wenn Sie auf gesunde Rezepte zurückgreifen möchten

·      Verleiht Flexibilität, Zutaten und Gerichte können Sie tauschen

·      Sie können sich daran orientieren, dadurch werden Rückfälle rasch zur Seltenheit

 

Zählen Sie zu jenen Menschen, die sich schon seit längerer Zeit Gedanken um eine gesündere Ernährungsweise machen? Sie benötigen keine extra Ernährungsberatung, nur einen Ernährungsplan? Dann lassen Sie sich von mir einen individuellen Ernährungsplan mit Tipps, Rezepten und Einkaufzettel kombiniert erstellen.

Kontakt: info@meinanatuerlichekueche-ernaehrungsberatung.de

Bei wichtigen Fragen bin ich per Mail und Facebook für Sie erreichbar